こちらは手首の関節の詰まりを取る方法になります 詰まりは割と簡単にとることができ手首を緩めた状態で手首を上下させるだけです回数は10回前後で大丈夫ですがこの辺は痛みに応じて調整しましょう これで改善しない場合は以下の動画. 飯野慎也先生の体メンテナンス 1 モアリジョブ.
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どーもマルmarutooutputです 手首を痛めてしまって思うようにトレーニングができない やらない事が一番だとわかっているけどどーしてもトレーニングをやりたい 手首が痛くてもどうにかしてできないものか みなさんもこんな経験一度はあるのではないでしょうか 自分も趣味である.
. 筋トレで手首が痛いと感じている方は 手首の使いすぎや高重量によって手首に加わる負荷が原因 です ダンベルやwバーで腕トレをする時に高重量を扱うことによって 無意識のうちに手首を捻ってしまい手首に負担をかけてしまいます.
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